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【四十中学心理讲堂】第十七课:为什么你不和我说心里话

作者:科研处来源:四十中学更新时间:2021-04-19 17:15:34

近日有家长反映:孩子进入青春期以来,变得不像以前那样爱与父母交流了,有时候想和孩子聊聊学习,还没说两句话就争吵起来,有时候孩子干脆就关上房门不理我们了。尝试了各种办法都没用,很是苦恼。

我们以家长提及最多的“催作业”场景为例

家长:11点半了,你作业写完了吗?

孩子:还没有。

家长:抓紧点时间,别总磨磨蹭蹭的,一边玩一边写

孩子:我没玩,我一直在写!(生气)

家长:你这孩子脾气怎么这么大啊,我是提醒你快点写作业,别磨蹭!(生气)

孩子:我说了我一直在写!(更生气)

家长:一直在写,你到现在都没写完?(更生气)

孩子:......(不吱声了)

青春期的孩子学习压力大情绪不稳定,很容易积压负性情绪。以上案例中的亲子交流,父母充满指责和控制,往往会让孩子关闭心房,什么都不愿意说,积压的负性情绪多了,难免引发心理问题。

对于青春期的孩子来说,最好的宣泄不是出游也不是吃大餐,而是有一对能够共情自己的父母,获得情感上的支持和理解。所谓共情,是一种体验他人内心世界的能力,即感人所感,想人所想,深入地理解对方。

父母该如何共情孩子呢?

1. 不匆忙做评判

容易引发亲子冲突的语言多带有很多主观评判,比如“你总是...”“你根本就不...”“我还不了解你吗?你就是一个......的人。”这些评判多是基于过去的经验给孩子下结论,往往会阻碍孩子的改变。

2. 多用开放式提问

 

开放式提问是指提出比较概括、广泛的问题,给对方思考的空间,而不仅仅局限在只能回答“是”或“否”的封闭式提问中。它能够帮助我们更好地与孩子互动,更深入地了解对方的感受和想法,从而能够准确地共情。

3. 学会换位思考

 

当孩子表达出真实想法后,将孩子的情绪、情感放在自己心中深深体会并感同身受,之后进行换位思考——如果我是孩子,我需要什么?只有有了足够的理解和信息,才能与孩子进行更为有效的交流。

针对开头的案例,运用共情技术会有什么不同的结果吗?以下对话给大家一个参考。

家长:11点半了,你作业写完了吗

孩子:还没有。

家长:妈妈看你做题时间不短了,遇到什么困难了吗?

孩子:有道题一直做不出来。

家长:哦,看来遇到难题了,不过时间不早了,妈妈希望你早点睡,但也知道你想做完再睡,我能帮你什么吗?

孩子:估计你也不会做。

家长:确实我也不一定做得出来,那可不可以明天早晨问问老师或同学呢?

孩子:好吧,那我先睡,明天早晨先问问同学吧!

共情也许并不能完全解决问题,但是当父母做到共情时,孩子才会体会到被理解和接纳,从而更愿意交流内心的需求,也会更加积极地寻求问题的解决方案。

各位家长,如您在家庭教育方面遇到困惑,欢迎给我校心灵信箱来信。各位同学,如果你在学习生活中有什么困难,也欢迎来信:sishixinlixinxiang@163.com

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